Fitness

Novoročný detox s Blendea

Poznáte to. Po štedrých Vianočných sviatkoch plných koláčikov a majonézového šalátu prichádzajú výčitky svedomia z toho, koľko sme toho do seba naládovali a bôľ kvôli tomu, že teraz nezapneme gombík […]

Tekvicová frittata

Dnes mám pre vás recept na rýchle a ľahké jedlo, ktoré u nás chutí celej rodine. Ingrediencie: tekvica hokaido 4 vajíčka syr (napr. NIVA) sladká, alebo kyslá smotana soľ, korenie, […]

Lievance bez cukru

Rozhodla som sa trošku experimentovať a vyradila som z jedálnička pridaný cukor. Našťastie sa dá pripraviť zdravá a chutná sladká pochúťka aj bez neho. Ak aj vy máte chuť na […]

Raňajky šampiónov - Mix it

Raňajky zásadne nevynechávam. Za prvé preto, že bez raňajok by som sa ani z domu nevytackala a už s príchodom do práce by som odpadla od hladu ako mucha a […]

Zdravé raňajky

Už sú to takmer dva roky, čo neraňajkujem klasicky: chlieb, či rohlík s „niečím“. Odkedy som začala počúvať svoje telo a prešla na iný koncept stravovania, cítim sa oveľa lepšie, […]

Šalát pre štíhlu líniu

V horúcich letných dňoch je toto jedlo skvelým tipom na ľahký obed, či večeru. Šalát špenátové listy polníček, prípadne iný šalát podľa ľubovôle mozarella môžme pridať sušené paradajky olivový olej, […]

Zumba - tanečný ošiaľ

Aj vy ste už prepadli tomuto novému tanečno-aeróbnemu trendu, ktorý roztancoval ľudí po celom svete? Nie? Tak nečakajte! Ak máte radi pohyb, hudbu a dobrú náladu, Zumba sa vám bude […]