Recepty

Novoročný detox s Blendea

Poznáte to. Po štedrých Vianočných sviatkoch plných koláčikov a majonézového šalátu prichádzajú výčitky svedomia z toho, koľko sme toho do seba naládovali a bôľ kvôli tomu, že teraz nezapneme gombík […]

Tekvicová frittata

Dnes mám pre vás recept na rýchle a ľahké jedlo, ktoré u nás chutí celej rodine. Ingrediencie: tekvica hokaido 4 vajíčka syr (napr. NIVA) sladká, alebo kyslá smotana soľ, korenie, […]

Lievance bez cukru

Rozhodla som sa trošku experimentovať a vyradila som z jedálnička pridaný cukor. Našťastie sa dá pripraviť zdravá a chutná sladká pochúťka aj bez neho. Ak aj vy máte chuť na […]

Rastlinné oleje

Prečo konzumovať rastlinné oleje? Rastlinné oleje tvoria v jedálničku zdravo sa stravujúceho človeka nezastupiteľnú zložku. Oleje lisované za studena sa preto lisujú pri nízkej teplote, aby sa nezničili cenné látky […]

Banánový chlebík - recept

Napriek tomu, že sa snažím pridávať články do blogu každú stredu a nedeľu, túto stredu mi to z časových dôvodov nevyšlo a preto náhradný post dnes. Prinášam vám recept na […]

Raňajky šampiónov - Mix it

Raňajky zásadne nevynechávam. Za prvé preto, že bez raňajok by som sa ani z domu nevytackala a už s príchodom do práce by som odpadla od hladu ako mucha a […]

Zdravé raňajky

Už sú to takmer dva roky, čo neraňajkujem klasicky: chlieb, či rohlík s „niečím“. Odkedy som začala počúvať svoje telo a prešla na iný koncept stravovania, cítim sa oveľa lepšie, […]

Koláč ako od babičky

Aj ja patrím medzi ženy, ktoré nemajú času nazvyš. Snažím sa každý deň žonglovať  hneď niekoľko úloh a to vám vie byť, veru, prenáramne ťažké. Ak čakám návštevu a chcem […]

Šalát pre štíhlu líniu

V horúcich letných dňoch je toto jedlo skvelým tipom na ľahký obed, či večeru. Šalát špenátové listy polníček, prípadne iný šalát podľa ľubovôle mozarella môžme pridať sušené paradajky olivový olej, […]